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ATELIER "LE LACHER-PRISE" SAMEDI 15/10

Dernière mise à jour : 13 sept.


LE 15/10 DE 9H30 À 12H, RETROUVEZ MOI À L'ESPACE LA PAUSE POUR L'ATELIER "LE LACHER-PRISE"


Au programme de ces 2h30 :


Nous laisserons paisiblement notre corps et notre esprit s'ancrer pour enfin lâcher-prise...


Travail sur les deux premiers chakras (muladhara chakra et svadhisthana chakra) :

- kryas

- asanas orientées autour de l’ancrage et de l’ouverture du bassin

- pranayama

- relaxation guidée / méditation


Niveau intermédiaire

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