LE 15/10 DE 9H30 À 12H, RETROUVEZ MOI À L'ESPACE LA PAUSE POUR L'ATELIER "LE LACHER-PRISE"
Au programme de ces 2h30 :
Nous laisserons paisiblement notre corps et notre esprit s'ancrer pour enfin lâcher-prise...
Travail sur les deux premiers chakras (muladhara chakra et svadhisthana chakra) :
- kryas
- asanas orientées autour de l’ancrage et de l’ouverture du bassin
- pranayama
- relaxation guidée / méditation
Niveau intermédiaire