Ostéo & Yoga
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à BISCARROSSE
Le Yoga
Avant de définir le Hatha Yoga, une brève définition du Yoga :
Yoga vient du mot Yuj : "Joug" qui signifie attelage ou unir : unir son mental et son corps, ses intentions et ses actions, la conscience individuelle avec la conscience universelle... afin d'atteindre l'arrêt ou la régulation des fluctuations du mental et ainsi limiter les différents types de souffrances.
Il existe de nombreuses méthodes, ayant toutes cet objectif.
Le Hatha Yoga en est une.
Le Hatha Yoga
Nous avons souvent tendance à associer Le Hatha Yoga à un effort physique intense, le réduisant ainsi à un yoga uniquement postural.
Or, il résulterait plutôt de ce terme un effort dans l'assiduité de la pratique, c'est à dire dans la Sadhana. Sadhana envers soi même et son comportement.
D'ailleurs, le Hatha Yoga ne devrait être accessible, qu'après avoir mis en place une Ethique envers le autres (Yamas) et une Discipline envers nous même (Nyamas).
Une vision plus symbolique du Hatha Yoga, tiré d'une conception traditionnelle védique, le défini comme l'union du soleil (Ha) et de la lune (Tha). Ils seraient représentés par deux canaux énergétiques (IDA et PINGALA) s'enroulant autour d'un canal central (la Sushumna) située au niveau de notre colonne vertébrale. Leur union, permettrait le réveil de la Kundalini et l'atteinte de la libération (Samadhi)...
Le Hatha Yoga, est ainsi composé de :
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Kryas
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Asanas
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Pranayama (avec Mudra et Bandha)
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Prathyahara
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Dharana
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Dhyana
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Samadhi