à BISCARROSSE
Ostéo & Yoga
Pratiquez en toute sécurité
Yoga pré Natal à BISCARROSSE
La grossesse est une transformation autant physique que psychique.
L'objectif de ces cours de yoga sera de vous permettre d'appréhender au mieux votre corps et ses changements pendant les différents stades de votre grossesse.
Vous apprendrez :
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La respiration abdominale, apaisante,
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à rendre votre périnée élastique pour faciliter l'accouchement et le post partum
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à connaitre votre corps, les positions qui vous soulagent
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à ouvrir votre bassin,
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à faire de la place pour votre bébé, dans votre abdomen,
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des techniques de relaxation.
Les cours de Yoga Prénatal sont accessible dès le début de la grossesse, s'il n'y a pas de contre indications de la part du médecin à la pratique d'une activité physique.
2 Types de cours :
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de 0 à 5 mois de grossesse
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de 5 mois de grossesse au terme
Yoga Post-Natal à Biscarrosse
L'accouchement est un évènement magnifique et très attendu!
Mais qu'en est il de "l'après"?
Bien souvent délaissée, la période post partum précoce est un moment de la vie de parent qui nécessite de l'aide, de l'attention et de la bienveillance.
Comment peuvent aider les cours de Yoga Post partum :
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en apprenant les respirations pour drainer son sytème digestif, remonter les organes et soulager le périnée.
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en apprenant les postures et mouvements pour soulager et éviter les douleurs.
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en se réappropriant son corps en tant que femme,
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en se donnant du temps pour soi, pour se détendre et ainsi être pleinement disponible pour son nouveau né.
Les cours de Yoga Post Natal sont accessible dès les premières semaines après l'accouchement.
Il ne s'agit pas d'un rééducation périnéale et nous limiterons au maximum les postures debout.
Ces séances ont lieu uniquement en Cours Particuliers