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Ostéo & Yoga 

Pratiquez en toute sécurité

à BISCARROSSE

Planning des cours de Yoga à BISCARROSSE

Yoga à Biscarrosse Cours ZOOM

pour une première inscription, merci de me contacter 

Yoga Prénatal
Pour les femmes enceintes de plus de 5 mois.

Yoga Féminin : 
Enchainement fluide de postures associées à un travail approfondi sur la respiration abdominale, le périnée.
Cours également accessibles aux femmes enceintes jusqu'à 5 mois.


Hatha Yoga Pranayama :
Les postures sont tenues sur plusieurs souffles et associées à des respirations précises. 
Ces cours sont puissants en terme de renforcement musculaire et d'assouplissements. 


Pranayama les bases :
 

Nous travaillerons de manière approfondie chaque pranayama (respiration) . Pour chaque pranayama enseignée, nous détaillerons leur bienfaits et leurs contre indications.

Objectifs : Pratiquer en toute sécurité et de manière autonome.

Asanas : Les bases

Nous travaillerons de manière approfondie chaque Asana (Posture), en passant par l’ensemble des postures intermédiaires. Pour chaque Asana enseignée, nous détaillerons leur bienfaits et leurs contre indications.

Objectifs : Pratiquer en toute sécurité et de manière autonome.


Yoga du dos: 
Asanas et enchainements ciblés en vue de trouver le juste équilibre entre le renforcement de votre dos et sa souplesse.

Vous pouvez vous inscrire directement en ligne en cliquant sur le cours qui vous intéresse.