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Yoga Prénatal : 
Pour les femmes enceintes de plus de 5 mois.

Yoga Féminin : 
Enchainement fluide de postures associées à un travail approfondi sur la respiration abdominale, le périnée.
Cours également accessibles aux femmes enceintes jusqu'à 5 mois.

Hatha Yoga Pranayama :
Les postures sont tenues sur plusieurs souffles et associées à des respirations précises. 
Ces cours sont puissants en terme de renforcement musculaire et d'assouplissements. 

Pranayama les bases :
 

Nous travaillerons de manière approfondie chaque pranayama (respiration) . Pour chaque pranayama enseignée, nous détaillerons leur bienfaits et leurs contre indications.

Objectifs : Pratiquer en toute sécurité et de manière autonome.

Asanas : Les bases

Nous travaillerons de manière approfondie chaque Asana (Posture), en passant par l’ensemble des postures intermédiaires. Pour chaque Asana enseignée, nous détaillerons leur bienfaits et leurs contre indications.

Objectifs : Pratiquer en toute sécurité et de manière autonome.

Yoga du dos: 
Asanas et enchainements ciblés en vue de trouver le juste équilibre entre le renforcement de votre dos et sa souplesse.